Module 1
Souffle, Conscience et Présence
Du centrage au massage du dos et de la nuque
Introduction
Ce premier module ouvre la porte à un massage vécu comme une présence vivante, avant d’être une technique.
Nous explorons la respiration, le silence intérieur, la qualité de l’écoute et la disponibilité du praticien.
C’est depuis cet état de centrage que le toucher devient juste, profond et respectueux.
🧘♀️ 1. Préparation intérieure
Avant tout geste, nous prenons le temps de :
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apaiser le mental
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observer le souffle
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La voix (Nada Yoga) utilisée comme outil puissant de centrage
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revenir à la respiration naturelle
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écouter le ressenti corporel
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s’installer dans une présence vivante et bienveillante
🌼 2. Toucher conscient
Nous apprenons à :
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poser les mains
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écouter ce qui se passe sous les doigts
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différencier os / muscle / densité
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sentir ce qui “appelle”
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respecter le rythme du corps massé
Ce toucher est la base de toute la méthode Scher.
🌸 3. Anatomie intuitive du dos
Repères simples :
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la colonne (axe central)
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les paravertébraux
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les omoplates
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les trapèzes
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les lombaires
Le but : comprendre au toucher plutôt qu’avec la tête.
🌺 4. Massage du dos — 1ère dimension
Découverte des gestes enveloppants et des couches superficielles :
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effleurages
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prise de contact
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enveloppement global
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installations de confiance
🌙 5. Massage du dos — 2ème dimension
Gestes plus profonds, continus et ancrés :
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travail des trapèzes
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zones entre les omoplates
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lombaires
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mobilisations douces
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respiration dans le geste
💆♀️ 6. Massage de la nuque, des cervicales et de la tête
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relâcher
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étirer
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ouvrir
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harmoniser
🌟 7. Sensibilisation Access Bars® (10 minutes)
Une première approche douce pour inviter à la détente mentale.
🔚 8. Pratique finale en binôme
Massage complet du dos + nuque + tête
avec accompagnement personnalisé.
⭐ Fin de journée
Intégration, partages, ajustements.