Pourquoi je culpabilise tout le temps ?

Vous culpabilisez lorsque vous prenez du temps pour vous.

Vous culpabilisez lorsque vous exprimez un besoin.

Et parfois… vous culpabilisez même sans comprendre pourquoi.

Après une conversation, vous repensez à tout.

"Est-ce que j’ai été trop dure ?""J’aurais peut-être dû faire autrement...""J’espère qu’il/elle ne l’a pas mal pris..."

Vous essayez de faire au mieux.

De préserver les relations. D’éviter les conflits. De ne blesser personne.

Mais à force de toujours faire attention aux autres… on peut finir par s’oublier profondément.

Quand on apprend à trop prendre sur soi

Certaines personnes ont grandi avec l’idée qu’il fallait :

être gentille, ne pas déranger , faire plaisir, garder la paix prendre sur soi etc...

Avec le temps, dire non peut alors devenir extrêmement inconfortable.

Comme si poser une limite faisait automatiquement de vous une mauvaise personne.

Alors qu’en réalité, poser une limite peut aussi être une forme de respect envers soi-même.

Pourquoi cette culpabilité devient épuisante

Parce qu’elle vous pousse constamment à vous remettre en question.

Vous donnez beaucoup.

Vous vous adaptez beaucoup.

Vous essayez de satisfaire tout le monde.

Et au bout d’un moment :

vous vous sentez fatigué-e , frustré-e, perdu-e.

Parfois, vous ne savez même plus ce que vous voulez réellement.

Et si votre non était en réalité un oui ?

Un oui à votre repos.

Un oui à votre équilibre.

Un oui à votre paix intérieure.

Un oui à quelque chose de plus juste et plus aligné avec ce qui résonne profondément pour vous.

Dire non n’est pas toujours fermer une porte.

Parfois, c’est simplement commencer à vous choisir.

Petit à petit, il est possible de retrouver une relation plus apaisée avec vous-même.

Sans culpabilité permanente.

Besoin d’un espace pour souffler ?

Si vous vous sentez constamment responsable du bien-être des autres au point de vous oublier, je propose un accompagnement émotionnel au Le Cannet ou à distance.

Un espace bienveillant pour déposer ce que vous ressentez, retrouver plus de clarté et avancer plus sereinement.

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